Enxaqueca

Enxaqueca – Principais Causas e Cuidados.
Confira aqui quais são as principais causas da Enxaqueca e os cuidados que você deve tomar para evitar aquela tremenda dor de cabeça.

Você já teve muito problema com enxaqueca? Já teve um dia péssimo por ter àquelas dores de cabeça intermináveis? O problema atinge várias pessoas e com faixas etárias diferentes. Que tal descobrir as principais causas da enxaqueca?

A Influência da Alimentação:

É fundamental cuidar da alimentação para manter uma vida leve e saudável. Por isso, no dia a dia, é importante incluir na dieta alimentos que sejam rico em nutrientes, vitaminas, sais minerais, entre outros. Mas, segundo especialistas, pessoas que estão predispostas a desenvolver enxaquecas devem ter cuidados com alimentos como salsichas, queijos amarelos, frituras, chocolates, gorduras, entre outros.

Cuidado com a Automedicação:

É só ter uma dor de cabeça que você já toma um analgésico? O uso excesso do medicamento pode provocar cefaleia crônica. Portanto, evite a automedicação e busque o auxílio de um neurologista, para que ele possa indicar o remédio correto.

Estresse: Um Grande Inimigo:

O estresse é um fator comum na vida das pessoas e pode ser desencadeado por diversos fatores. Pessoas que têm enxaqueca tendem a ter crise de estresse mais forte, se comparada a outras pessoas que não tem. Por isso, é essencial que as pessoas busquem ter uma vida mais equilibrada e saudável.

Temperatura e sua Influência:

A oscilação de temperatura também exerce influência sobre a enxaqueca. Variações bruscas, por exemplo, pode acarretar enxaqueca. Além disso, outro fator é quando a pessoa ingere um líquido gelado quando o corpo está suado ou o organismo está muito aquecido.

A Importância de Dormir Bem:

Uma boa noite de sono é fundamental para evitar problemas. Pessoas que têm noites irregulares, por exemplo, tendem a ter problemas de enxaqueca. Além disso, o problema pode ficar pior se ela ficar mais de cinco horas sem dormir. Portanto, busque dormir bem todas as noites, para ter um dia produtivo e saudável.

Gostou das dicas? Que tal compartilhar com os seus amigos? Sucesso e boa sorte! 

FONTE: Por Babi/http://sobreisso.com/